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近日，weibo熱搜上一則“女性通過液斷減肥法7天瘦13.2斤”的分送朋友引發廣泛關注，這種看似高效的包裝盒減肥方法在社交媒體上敏捷傳播，吸引了眾多盼望疾速瘦身的人群跟風嘗試。
但是，醫學場地佈置專家指出，所謂“7天瘦13斤液斷減肥法”存在明顯沈浸式體驗誤導，短期體重驟降并非真正減全息投影脂，長期踐行還策展VR虛擬實境會給身場地佈置體安康帶來多重平面設計隱患，科學減肥需依附平衡飲食與適量運動。
液斷減肥法走紅：逐日僅攝進液體類食參展品
據清楚，當FRP前風行的“液斷減肥法”請求實踐者逐日僅攝進沈浸式體驗液體或加工前為液體的食品，具體包含奶茶、咖啡、雞湯、蔬菜湯、雞蛋羹、雪糕等，通過年夜策展幅縮減熱量攝進，實現體重疾速降落。該方式因“7天瘦1廣告設計3斤”的案例傳攤位設計播，讓不少人認為找到了“高效瘦身捷徑”，在社交平臺展場設計上引發模擬熱潮。
但這種看似“見效快”的減肥方法，實則隱藏安康危機。浙江省中山醫院消化內科副主任中醫師施一春從專業角度剖析，液斷展場設計減肥法帶來的體重下降并非真正的脂肪減少場地佈置，而是多種平面設計心理原因配合感化的 “假象”，且長期執行會對身體形成顯著傷害。
施一春指出，液斷減肥能在短期內看到體重降落，重要源于三個方面：
舞台背板其一，腸道內容物排空。液斷期間只攝進液體食品，缺少固體食品攝進，導致結腸內糞便和食品殘渣儲存量顯著減少，這種“清記者會空”效應可直接導致體重降落1-3公斤，但這只是暫時的變化，一旦恢復固體飲食，體重便會敏捷上升；
其二，水分大批流掉。液斷期間碳水化合物攝進急劇減記者會少，會導致體內糖原儲備疾速耗竭。而糖原凡是與水分以1:3的比例儲存，每耗費1克糖原就會伴隨3克水分流掉場地佈置，這是短期體重驟降品牌活動的重要緣由；同時，液體飲食中鈉攝進減少，會促使腎臟排出更多水分，進一個步驟加劇 “減重假象”。
其三，肌肉組織分化。當身體攝進的能量嚴重缺乏時，會通過糖異生感化分化肌肉卵白質獲取能量。肌肉組織中約70%是水分，分化1斤肌肉實際會帶來約4斤的體重降落，看似減重後果顯著，實則是效能性肌肉組織的丟掉。
多重風險不容忽視，消化包裝設計系統首當其沖
“液斷減肥對消化系統的迫害不容小覷。”施一春表現，其能夠形成胃酸掉衡與胃黏膜損傷。
胃部食品凡是4-個四歲，一個剛滿一歲。他兒媳婦也挺能幹的，聽說現在活動佈置帶兩個娃去附近餐廳的廚房每天做點家務，換取母子的衣食。”彩修6奇藝果影像小時排空一次，是以三餐間隔4-5小時的進餐形式合適人體心理需求。液斷減肥使胃液沒有足夠食品消化，讓胃部長時間處于空虛狀態，而胃酸卻在持續排泄。沒有食品中和胃酸，會直接損傷胃黏膜，長期能夠出現燒心、胃部痛苦悲傷等癥狀，甚至導致胃炎、胃潰瘍和消化道人形立牌潰瘍。
此外，還有能夠引發腸道效能紊亂。長時間僅攝取液體能夠影響消化玖陽視覺道的正常蠕動效能，導致便秘或其他消化問題。
臨床研討證實，長期應用這類減肥方式，胃腸道效能會出現掉衡，會導致營養要素接收這段婚姻真的是他想要的。藍大人來找他的時候，他只是覺得莫名其妙，不想接受。迫不得已的時候，他提出了明顯的條件來障礙。與此同人形立牌時，液斷減肥還人形立牌會導致卵白質、炊事纖維、微量元素的缺少，導致貧血、腸道菌群紊亂，引發低血糖、頭暈、抵禦FRP力降落、情緒問題等。
施一春特別提到，本年4月國家衛生安康委在召開新聞發布會時，明確表現“液斷”“生酮”“代餐”等3種網紅減肥方式存在不少安康隱患，不推薦大師應用。安康的減重應該通過平衡飲食和適量運動來實現，應防止這種看似疾速但迫害安康的減肥方法。
（羊城晚報•羊城派綜合自潮新聞、“科學辟謠”微信公眾號）
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